Mude apenas um hábito!!

Entra ano e sai ano e temos a impressão que os dias estão passando muito rápido. Não nos damos conta que a cada ano, nos prometemos que vamos mudar algo na nossa vida e estamos sempre começando, sem o fazer de forma eficaz, assim sendo, acabamos por desistir dos nossos objetivos. Isso ocorre porque naContinuar lendo “Mude apenas um hábito!!”

Cuidador de idosos: bico ou profissão?

Graças a melhora da qualidade de vida as pessoas estão vivendo mais e com saúde. Porém, as doenças rotineiras do envelhecimento, a pesar de terem diminuído, ainda fazem parte da nossa natureza, e mesmo que nos mantivermos com o máximo de autonomia, em algum momento, vamos precisar de alguém para nos auxiliar nas nossas atividadesContinuar lendo “Cuidador de idosos: bico ou profissão?”

Permita-se relaxar

A vida hoje em dia está tão corrida, tantas cobranças que não nos damos contas que é preciso dedicar um tempo para nos cuidarmos. Termos um tempo para nós não é um luxo ou um privilégio de poucos, faz-se necessário nos permitir relaxar para ficarmos preparados para enfrentar a rotina do dia a dia. UmaContinuar lendo “Permita-se relaxar”

Mude seus hábitos! Pratique Yoga!!

Pratique Yoga. Uma atividade simples, natural e extremamente efetiva quando falamos na promoção do bem-estar e da saúde. Além de aumentar o poder de concentração dos praticantes, a meditação reduz o estresse e amplia as defesas de nosso organismo, fortalecendo o sistema imunológico. A prática tem grandes benefícios para quem precisa estudar e manter-se concentrado.Continuar lendo “Mude seus hábitos! Pratique Yoga!!”

O cuidado com a sua mente reflete na saúde do seu corpo

Quem nunca ouviu a citação latina “mens sana in corpore sano”, “uma mente sã num corpo são”, o que significa equilíbrio entre a saúde psicoemocional e o vigor físico. Mas, para manter esse equilíbrio entre mente e corpo é preciso cuidados especiais. Para te ajudar a cultivar esses cuidados seguem algumas dicas: 1. Fortaleça aContinuar lendo “O cuidado com a sua mente reflete na saúde do seu corpo”