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Mude apenas um hábito!!

Entra ano e sai ano e temos a impressão que os dias estão passando muito rápido. Não nos damos conta que a cada ano, nos prometemos que vamos mudar algo na nossa vida e estamos sempre começando, sem o fazer de forma eficaz, assim sendo, acabamos por desistir dos nossos objetivos. Isso ocorre porque naContinuar lendo “Mude apenas um hábito!!”

Os 60 anos ‘são logo ali’!

O tempo passa tão rapidamente e tão naturalmente que não notamos que chegamos aos 60 anos. Ainda temos vitalidade e energia para fazer tanta coisa que não nos cabe o rótulo de velhos, como eram chamados os nossos avós há muitos anos. Agora somos senhores ou senhoras com um pouco mais de vivência passando porContinuar lendo “Os 60 anos ‘são logo ali’!”

O cuidado com a sua mente reflete na saúde do seu corpo

Quem nunca ouviu a citação latina “mens sana in corpore sano”, “uma mente sã num corpo são”, o que significa equilíbrio entre a saúde psicoemocional e o vigor físico. Mas, para manter esse equilíbrio entre mente e corpo é preciso cuidados especiais. Para te ajudar a cultivar esses cuidados seguem algumas dicas: 1. Fortaleça aContinuar lendo “O cuidado com a sua mente reflete na saúde do seu corpo”

Você já se alongou hoje?

A prática de fazer exercícios físicos nos traz muitos benefícios. Segundo Barbara Aparecida, fisioterapeuta do Espaço Bem Estar, a prática de exercícios físicos envolve muito mais que a estética, uma vez que são inúmeros os benefícios como à melhora do humor e disposição para realização das tarefas diárias, diminuição das tensões musculares e os hormôniosContinuar lendo “Você já se alongou hoje?”

Você sabe o que é RPG?

Você sabe o que é RPG? A sigla RPG significa Reeducação Postural Global. A RPG consiste em um método fisioterapêutico cuja finalidade é corrigir problemas de postura através de técnicas específicas de alongamento do tecido muscular. As técnicas foram desenvolvidas na França, no início da década de 1980, pelo terapeuta Philippe Souchard. Após vários anosContinuar lendo “Você sabe o que é RPG?”

Cuidador de idosos: bico ou profissão?

Graças a melhora da qualidade de vida as pessoas estão vivendo mais e com saúde. Porém, as doenças rotineiras do envelhecimento, a pesar de terem diminuído, ainda fazem parte da nossa natureza, e mesmo que nos mantivermos com o máximo de autonomia, em algum momento, vamos precisar de alguém para nos auxiliar nas nossas atividadesContinuar lendo “Cuidador de idosos: bico ou profissão?”

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